めっちゃたっぷりフルーツ青汁でダイエット!成功の秘技

美味しくてキレイになるダイエットしちゃお♥

めっちゃたっぷりフルーツ青汁にチアシード【ダイエット効果は?】

      2017/01/19

めっちゃたっぷりフルーツ青汁にチアシードを入れると本当にダイエット効果が実感しやすいのか調べてみました。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、「めちゃフル青汁」や「たっぷりフルーツ青汁」と呼ばれ、モデルやタレント業界でも置き換えダイエットやスタイル維持に利用している人が多いです。
置き換えダイエットには栄養も必要ですし、カロリーを抑える事が重要なのでこれはたしかに効果がありそうです。が、さらにダイエットや便秘対策にチアシードを入れる人もいるようです。

チアシードは1日の目安が大さじ1杯ほど、10~12gほどです。1日1回置き換えている人は、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を水で作った後にチアシードを10gほど入れて、数十分置いておくとトロトロになります。チアシードはしっかり水分を吸収させて、透明の膜ができてから飲まないと、胃の水分を吸ってしまって危険なそうなのでここは注意が必要です。

チアシードで飲んだ結果

私もめっちゃたっぷりフルーツ青汁にチアシードを入れてみましたが、水で割ってチアシードを入れるだけなのでカロリーはかなり抑えられ、腹持ちも良くなりました。
今までヨーグルトや牛乳で割らないと腹持ち悪く、置き換えダイエットにはつらいなーと思っていたのですが、チアシードを入れれば大丈夫な感じがします。

このままチアシードでめっちゃたっぷりフルーツ青汁のダイエットを続けてみます!
めっちゃたっぷりフルーツ青汁のチアシードについてはこちらの記事も参考になりました。

実際にチアシードを入れて飲んでいる画像や、めっちゃたっぷりフルーツ青汁の口コミについてかなり詳しく書かれている、めっちゃたっぷりフルーツ青汁のファンサイトみたいです。

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